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肌肤保养
Nov 26, 2020
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5個足部居家保養小貼士 龜裂、老廢角質統統OUT 夏天大膽露美腿！
日常生活中，大家難免會忽略對腳部的呵護。不過作為一個精緻的女生，怎麼會只看臉呢？尤其是夏天經常穿涼鞋，一不小心露出乾裂和厚厚的角質層的確很大煞風景呢！今天就和大家分享5個足部居家保養的小貼士，實行由頭靚到落腳趾尾～
1. 浸腳後搽護腿霜
每到夏天，涼鞋就會成為了大家最必不可少的單品，因為經常穿涼鞋，腳趾及腳踭會比較乾燥。為了降低雙腿的疲勞，建議每晚都進行浸腳的動作，一方面是為了促進血液循環，另一方面是為了確保軟化腳部的老廢角質，讓後續的護腿霜可以更高效地滲入損傷的部分，令到雙腿更加滋潤與舒適。
2. 去角質
大部分的女生因為過於迷戀高跟鞋，所以不得不忍受它對雙腿帶來的傷害。尤其是一到夏天，無論腳指甲弄得多漂亮，揮之不去的死皮讓人不容直視。所以呢，足部護理的第二步就是去角質。將雙腿放進溫水中浸泡10-15分鐘，接著再使用去角質霜輕輕按摩，特別加強角質層較厚的部位例如腳踭及腳趾罅。在這裡提醒大家，由於腳部的死皮層是長年累月形成的，就算無法一次過清除，也不要太過頻密去角質，最好每隔1-2個星期1次就好。
3. 按摩腳部
經常按摩雙腿不但可以刺激穴位，還能改善腿部的血液循環，特別是腳部經常水腫的女生。至於按摩材料方面，礦物油以及礦物鹽是不錯的選擇，可先將它們均勻地塗抹在雙腳上，再配合各種工具進行按摩。使用礦物鹽按摩能夠讓我們在按摩的時候順便帶走老廢角質，礦物油則令雙腿保濕又水嫩。
4. 搽完滋潤霜套上襪子
在腳部按摩、清潔等結束之後，就改給雙腿塗上滋潤霜。冬天寒冷容易流失水分可以使用凡士林，而夏天建議選擇質地清爽的護手霜或身體乳。塗抹的時候用大拇指配合簡單的按摩，最後再套上襪子，如此一來滋潤成分就會被充分吸收。
5. 出門防曬
夏天出門什麼都能忘記，但切記要防曬！除了臉部之外，夏季足部的防曬同樣很重要！由於夏天經常穿涼鞋，腳趾腳背等無時無刻暴露在外，很容易會出現曬黑的印記。要保持腳部肌膚的嫩白，關鍵在於做足防曬功課。出門前在腳背和腳趾塗上至少 SPF15的防曬霜，這樣就能有效阻隔紫外線侵襲，預防腿部肌膚過早老化。
女生们最常忽略就是的保养 ‼️
Nov 23, 2020
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出门在外头发总是油得贴着头皮？😑
Nov 20, 2020
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肌肤保养
Nov 17, 2020
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「常吃口香糖反倒讓嘴變臭」必知8個有關口臭的驚人事實（
內附自我檢測口臭方式）
妳確定妳沒有口臭嗎？有時候妳認為妳沒有口臭，但其實妳有！畢竟除非真的是很親近的人，不然的話誰敢告訴妳有口臭？而到底要如何檢查自己有沒有口臭，或是除了蛀牙或是火氣大之外，是什麼問題導致妳的口臭，快點跟姊一起來看看！
首先我們先來做口臭的自我檢測，有四個方式：
1.用金屬或是塑膠湯匙刮舌苔之後聞聞看。
2.使用牙線或牙間刷後，直接聞看看牙縫的味道。
3.舔手背或是手腕，待口水乾後聞看看口水乾掉有沒有發出臭味。
這些方式都是專業牙醫提供，所以準確率滿高的，可以在家試著檢測，而若是發現自己有口臭，而排除了嚴重蛀牙、牙周病及火氣大...等顯而易見的問題外，還有這些驚人原因也會導致妳口臭。
1.妳脫水了
脫水會引起口臭，因為口腔中的細菌會隨著口腔乾燥而增加，專業牙醫生也分享，這些口中的細菌大多都是無害的，但有些細菌可能是頑固性口臭的來源。
脫水的人通常不會喝太多水，但喝水是能有助於降低口臭的風險，因為水可以帶走嘴巴裡隱藏的食物碎屑，因為這些食物碎屑常常在藏在牙齒和牙齦之間徘徊，這就是造成是令人不快的口臭原因，而除了水喝不夠之外，像是生病、喝酒、流汗或是哭泣...等，都有可能導致妳脫水的原因。
2.妳正在吃低碳水化合物
減少碳水化合物和增加蛋白質攝入量，都是影響妳是否有口臭的主要因素，這是因為它們會使你的身體分解脂肪，以獲取能量並產生酮，這就是為什麼減肥的時候容易有口臭．
3.飲食不正常
無論妳飲食不正常的原因是什麼，如果沒有經常進餐或飲水，口腔會減慢唾液的產生，因為飲食去滋潤的口腔，妳的舌頭和上顎會開始滋生數十億的額外細菌，導致口臭的發作，
4.你正在吃避孕藥
美國的牙周病學會曾警告說，包括避孕藥在內的一些藥物可以改變妳的身體處理某些細菌的方式，並且讓妳的牙齦疾病的風險增加，而導致口臭．
而口服避孕藥旨在增加體內雌激素和和孕酮水平，以防止懷孕，可能導致口乾或鼻腔問題，增加患口臭的機會，但避孕藥也並不是唯一可以導致口乾並導致口臭的藥物，有超過400種其他藥物（包括一些最常見的止痛藥和減充血劑）可能導致口臭的發生．
5.妳太胖了
在2007年曾進行的一項研究表明，當妳的體重越重的時候，妳的呼吸就會越＂濁＂，原因在於超重的人的腸道中有一種獨特的臭氣體．
而普遍來說，肥胖因素可導致口腔健康狀況有關，包括蛀牙，牙周病和口臭，因為超重的人可能會長時間一直在進食，當妳長時間的讓嘴裡一直有食物（尤其是糖和碳水化合物），就越容易發生可能口臭。
6.妳嚼太多口香糖
沒想到吧！吃口香糖居然會口臭，因為口香糖和薄荷糖都有隱藏的糖，這只會助長妳的嘴裡的細菌。世界上所有的口香糖和薄荷糖都不會阻止慢性口臭，也不能代替口腔衛生．
但的確薄荷糖或口香糖確實可以作為臨時的補救措施，但如果它們含有糖，那麼它們可能最終會使口臭情況惡化，長時間將糖留在口中會促進細菌的生長，吃了反而比不吃更糟糕．
7.你有鼻竇感染
鼻竇炎會引起多餘粘液的產生，這些粘液可能積聚在喉嚨或鼻腔內．而當鼻涕經常變成痰，流進喉嚨，便會導致口臭的快速發作。
8.睡覺打呼或習慣用嘴巴呼吸
唾液可以清除口腔中可能引起異味的細菌，當我們的唾液越少，嘴巴越乾，細菌就會生長得越多，所以睡覺會打呼或習慣用嘴巴呼吸的人．嘴巴就容易比一般人臭．
肌肤保养
Nov 12, 2020
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「一白遮三醜」這句話已經過時了，就算健康的古銅色肌膚也能看起來性感又漂亮。話雖如此，並不代表我們能夠忽略防曬這個步驟。事實上，擦防曬乳不僅僅是避免皮膚曬黑，更多的是為了保護皮膚預防肌膚老化，以及降低罹患皮膚癌的風險。一般市面上的防曬產品分為「物理性防曬」以及「化學性防曬」兩大類，防曬產品沒有最好的，只有最適合的，馬上來了解到底哪一種更加適合你吧！
物理性防曬
顧名思義，物理性防曬就是採用了物理遮蓋的方式來阻擋、反射或折射掉紫外線，從而令肌膚的紫外線量得以減少達到防曬的目的。物理性防曬最主要的成分是二氧化鈦及氧化鋅，當這些成分塗抹在臉上時，就會形成像是鏡子般的功能，反射強烈的陽光。
此外，物理性防曬通常會停留在皮膚表層，不會被發生化學反應，因此對皮膚比較溫和。基本上肌膚敏感的人士，兒童、老年人等都建議使用物理性防曬為佳。由於物理性防曬不會進入皮膚內層，所以擦在臉上會顯得比較厚重泛白，而且透氣性也會比較差。
化學性防曬
化學性防曬也被稱作為紫外線吸收劑，主要成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等物質。這種防曬產品會通過吸收有害的紫外線達到防曬的功效，當中的化學成分會進入皮膚角質，被肌膚吸收之後和紫外線產生交互作用，將有害的紫外線轉變為無害的能量，再被人體代謝掉。由於它是在皮膚上發生化學反應，或多或少會對皮膚造成刺激。
化學性防曬的成分大多都是水溶性的，因此塗抹上面會感卻十分清爽，質地清透不粘膩，絲毫沒有負重感，是最適合夏天的一款防曬。不過有優點自然有缺點，化學性防曬的光穩定性相對較弱，長時間在外日曬需要反復補擦，持久性較為遜色。
SPF指數專對抗UVB波段紫外線，預防皮膚曬傷。SPF指數越高，意味防護時效越長。一般室內活動SPF 15-25已經足夠，外出或午餐則選用SPF 30以上，長時間曝露在外的活動例如沙灘或潛水則必須SPF 50以上。
PA是ProtectionGrade of UVA的簡稱，代表曬黑防禦能力的標準。PA+號越多，預防UV的效果越高。
PA+ 延緩皮膚曬黑時間 2-4 倍
PA++ 延緩皮膚曬黑時間 4-8 倍
PA+++ 延緩皮膚曬黑時間 8 倍以上
🤔 什么是头皮净化磨砂霜？ 🤔
Nov 6, 2020
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什么是头皮净化磨砂霜？
头皮磨砂膏可以深度清除头皮上多余的油脂，是洗发精做不到的~使用头皮磨砂膏才是真正的“洗头”！
Mizino Ezy Lite Morning
Nov 5, 2020
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【使用方法】
每天早上服食1包，空腹服食效果更佳，男女都匀可服食。
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感谢网络红人 Yuen Tin 大力推荐我们家的明星日本玫瑰
Nov 4, 2020
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肌肤保养
Oct 29, 2020
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4點 眼睛保養~比皮膚護理更重要！視網膜上的視紫紅質，需要你這樣補充！
長久對著電腦不換姿勢，除了會影響頸部健康外，還會讓你的視力受損呢！一直坐著不動，從眼睛到手腳、都會造成血液不循環~以下4個動作，只要多做，讓視力達到保健的效果。
1. 注視物件時不要整臉轉
很多人當視線朝右，臉也向右轉。視線朝左，臉也向左轉~但這樣會讓眼周的肌肉無法運用到，如果想讓視力不受損，記得不要偷賴，每次注視物件時都不要整臉轉，多利用眼周肌肉。
2. 保健動作
視線與眼睛、臉都朝下，視線與眼睛、臉都朝上，多讓眼睛看不同地方，避免一整天都只注視一點，不要每次用電腦都用太久，記得要讓眼睛放鬆哦！
3. 太陽眼鏡
猛烈陽光下活動不但會增加眼睛的勞累， 而且進入眼睛的紫外光， 更會對眼睛造成損害，所以用戶外，應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。
4. 補充營養
在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維他命A合成。所以多吃維他命A，能達到眼睛保健的效果。
肌肤保养
Oct 27, 2020
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最近下巴常常長痘痘？教仙女们看清長痘與身體毒素的關係，有可能是你內分泌失調哦！
最近又長痘痘了，很煩惱啊！小編每次快要來大姨媽的時候，下巴都會長痘，下面資料也顯示出內分泌失調和子宮不好時下巴就會長哦～如果你是痘痘長完又長的話，就要看一下到底身體出了什麼問題啦～
額頭和眉毛
應該很多人都會長在額頭上吧！代表最近肝臟功能最近不太好，壓力太大，心火盛的人就會長痘痘！少吃油炸食物、少吃高油脂食物，不要喝酒和熬夜，早點睡覺就能解決問題啦～
鼻子
血液循環和消化系統最近比較不好，如果一向有便秘和胃脹氣的問題就要留意！而且夏天快要到了，多多留意油脂分泌，清潔好皮膚才能減低長痘的機會！
左臉頰
肝臟功能異常，要注意肝臟排毒不順和造血功能異常，早點睡才可以有效把身體中的毒素排出！
右臉頰
肺和支氣管有異常，容易過敏的人都會容易長痘！不要吸煙、多跑步、吸呼新鮮空氣也可以令毒素排出～
下巴
女性內分泌失調最容易長在下巴，生殖系統要注意！特別是月經不順或是會痛的女生要注意哦～
